Czym jest dieta IBS?
Dieta IBS to sposób odżywiania, który ma na celu złagodzenie objawów zespołu jelita drażliwego. Choroba ta dotyka coraz więcej osób, wpływając na codzienne życie i samopoczucie. Dzięki odpowiednio dobranej diecie można znacząco poprawić komfort trawienny i ogólną jakość życia.
Jakie zasady obowiązują w diecie IBS?
Podstawą diety IBS jest eliminacja fermentujących węglowodanów, znanych jako FODMAP. Produkty takie jak nabiał, cebula, czosnek czy niektóre owoce i warzywa mogą nasilać objawy, dlatego warto je czasowo wykluczyć. W ich miejsce wprowadza się produkty lekkostrawne, które nie obciążają układu trawiennego.
Zalety diety IBS
Dieta IBS przynosi wiele korzyści. Poza zmniejszeniem dolegliwości trawiennych, pomaga także wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe. Dodatkowo, dieta zwiększa świadomość spożywanych produktów, co przekłada się na lepsze samopoczucie i zdrowie.
Dlaczego warto współpracować z dietetykiem?
Wprowadzenie diety IBS może być wyzwaniem, zwłaszcza na początku. Wsparcie dietetyka pozwala uniknąć błędów i zapewnia odpowiednie zbilansowanie posiłków. Dzięki temu dieta jest skuteczna, bezpieczna i dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta.
